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很多人想改善体型增强体质，都可能会去办健身卡，但大多数人无法坚持下去，健身卡就变成“睡眠卡”。对此，朱秦路文说，他的成功秘诀就是坚持。

健身成瘾，“把整个生活都换了”

在健身馆练了一年时间，朱秦路文的身体发生了很大改变，啤酒肚基本不见了，原本松垮垮的皮肤变得非常结实，他渐渐迷上了健身。但是他也发现，自己的体重并没有发生太大改变，仍维持在90公斤以上。

为什么健身并没有让自己成功减肥呢？朋友告诉他，健身不等于健美，真的想脱胎换骨，必须做到“把整个生活都换了”。

已经健身成瘾的朱秦路文同意了朋友的建议，他开始改变自己的生活习惯，先把烟戒了，并开始推拒各种饭局。对于自己的酒瘾，他采取了循序渐进的方式，慢慢减量，三四年时间后，他也成功戒了酒。每天，除了上下班，他的大部分时间都泡在健身房里。

到2010年时，朱秦路文的体重已经降到了80公斤左右。不过，他表示，那时候自己还停留在“健身阶段”，真正踏上健美之路，还是因为一次意外受伤。

走上专业健美之路，被召入国家队

朱秦路文不断给自己定目标、加负重，终于在一次训练中，造成了肘部尺骨神经压迫。此时，朱秦路文才发现，自己对很多专业知识并不了解，梦想中的健美运动员身材也没有到来。朋友再次提供建议，去北京参加国家队教练开设的健美培训班。这趟北京之行持续了近1年时间，让朱秦路文下定决心，走上专业健美之路。朱秦路文还找到了自己的精神支柱——美国一名叫做马丁的健美运动员，“马丁并不是运动成绩出色，他跟我有相似的经历，只是对这项运动的热爱，从一名教师到专业运动员。”