中国人首次完成太空健身跑 和地面上跑有啥不一样

11月7日是新华社太空特约记者陈冬和景海鹏进入天宫二号的第二十天。很多人关心两人在太空中怎样锻炼身体,与地面健身相比有哪些不一样的感觉。两人在天宫二号里主要做拉力器锻炼和自行车锻炼,此外两人还成功尝试了太空跑步训练,这可是中国人第一次在太空跑步呢。

拉力器是力量锻炼,隔天一次。因长期飞行消耗体能,人体抗过载能力降低,需要做肌肉力量上的准备。 拉力器是一条柔软的橡胶带,陈冬把它弄成一个环形,悬浮在舱里,他本打算秀一下“新技能”:从环里穿过去,结果穿到一半,带子箍在身上了,很遗憾没有成功。

中国人首次完成太空健身跑 和地面上跑有啥不一样

由于天宫二号里自行车只有一台,往往一个人蹬自行车的时候,另一个人就去做拉力器训练。一般蹬自行车是半小时,做拉力器不需要那么长时间。所以做拉力器那个人,会尽量拉长锻炼时间等另一个人,互相配合。 陈冬说:“在天上蹬自行车的感觉和地面不一样,有点像是躺着蹬的感觉,不太容易使劲,还挺累的。”王林杰说:他们蹬车锻炼比我们预期好很多。从记录来看,陈冬在太空蹬车的运动量峰值接近他在地面的最高水准。

11月7日晚饭后,两人还穿企鹅服行动了3小时10分钟左右。地面人员坚持让两人穿企鹅服做锻炼,是为了维护他们的肌肉功能。王林杰说:在太空中,人身体的骨骼、肌肉都会发生一定变化。脊柱的肌肉一放松,人的自然身高会增加,这对脊柱稳定性有影响。企鹅服是一种对失重状态下身体的物理防护,相当于把失去的重力加上。因为是从身体纵轴加负荷,走起路来有点像企鹅。

编辑:私念
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