今天就和你说说 我吃牛小蒡变瘦的经历！
牛小蒡的主要原料就是牛蒡，而牛蒡的营养价值非常高和全面，除了菊糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，蛋白质和钙的含量为根茎类之首。并且牛蒡含丰富的膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维。
从个人经历来说，减肥曾经是一个非常痛苦的历程，跑步一个月瘦了几斤，但工作一忙没时间运动，体重也就跟着哗哗涨上去，喝点减肥茶压根没见任何作用。还是一个朋友给我推荐了牛小蒡，没想到连着喝半个月体重就从120斤减到了110斤，而且不用节食和拼命运动，也没有出现反弹的情况，轻轻松松的瘦了下去。
牛小蒡的主要原料就是牛蒡，而牛蒡的营养价值非常高和全面，除了菊糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，蛋白质和钙的含量为根茎类之首。并且牛蒡含丰富的膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维。
膳食纤维具有预防便秘、结肠癌及冠状动脉硬化引起的心脏病的作用，能降低血清胆固醇，调节糖尿病患者的血糖水平，改善食物消化过程，防止过度饮食引起的肥胖症等，是维护人体胃肠健康的“多面手”。
牛小蒡减肥效果显著，主要有下面五大特点。
1、负能量平衡：三根膳食纤维棒，只有约185大卡。摄入能量远低于代谢能量(成年人每天基础代谢量约为1200-1500大卡)，实现能量负平衡，自然而然瘦下来。
2、全营养：摄入全面的营养，每根膳食纤维棒都包含多种人体必须营养素，高膳食纤维，高蛋白。每天3根膳食纤维棒即可满足人体一天所需的营养。
3、低升糖：膳食纤维棒不含蔗糖，采用膳食纤维及果干的自然风味，增加甜味口感。在膳食纤维棒的辅助下，日常食物糖分摄入量降低，减少对胰岛素的需求，缓解脂肪的合成，达到加速减脂瘦身的目标。
4、饱腹感：高膳食纤维，高蛋白，并且含有高饱腹食物——奇亚籽，使消化速度变慢，抑制神经饥饿感，长久饱腹不饿。
5、分解脂肪：富含水溶性膳食纤维，刺激肠道蠕动，有利于粪便排出，并且吸水增强肠胃饱腹感，减少摄入的热能，消耗体内脂肪，起到减肥作用。
听了这些，你还会觉得半个月减10斤是件难事吗?相信你吃了牛小蒡，体重上也能发生巨变，减脂瘦身就吃牛小蒡，自然、健康、安全、快速有效的减肥方式，这个夏季我们一起瘦下来吧!
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