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现代社会，肾虚已经成为普遍现象，有肾虚情况的人群逐渐年轻化。日常生活中，我们应该怎么判断肾虚呢？由于作息不规律、熬夜、重体力活，尤其是房事过后能感觉到的某种、或多种不适状态。小编在这里为大家提个醒，怎么判断肾虚，就看有没有这些症状，如果发现有这些症状，却还任由发展，长此以往这些症状很有可能导致肾虚。事实上，肾透支只是“男人的阳气”不足的状态，并不是病。肾透支是在过度劳累(如房事、加班熬夜等)后肾的阳气急速透支，短时又不能得到很好的补充和恢复，引起的状态，它还未伤及到身体。可肾透支久了就会导致肾虚、或其他器质性病变。

如何避免形成肾虚的症状呢？怎么判断肾虚呢？这就需要从症状去判断。

肾透支的表现可分为多种，性能力下降、畏寒怕冷、夜尿频多、腰膝酸痛等等都是课可以判断肾虚的表现。

怎么判断肾虚？很多人都说可以从年龄去判断。中医理论中“精”是构成人体、维持生命活动的基本物质，肾又是人的生命之源。然而，每次房事都会消耗“精、气、神”，尤其是消耗了“肾精”，《黄帝内经》记载：年四十，而气自半也，起居衰矣。男性的身体状态8年为一个周期，当进入第5个周期的时候，身体状态走下坡路，开始加剧下滑。40岁以上的男性由于年轻不注意保养，或者操劳过度，就容易造成肾透支。如今随着生活压力的加大，肾透支人群也逐渐有了年轻化的趋势，所以从年龄上也难以去判断肾虚了。

大学刚毕业的小李，应聘到了一家上市公司。初出茅庐，整个人特别有干劲，半年的时间完成了好几个**，上司领导给予了特别多鼓励。不过，下半年的时间里，小李整个人变得浑浑噩噩，上班精神不集中，一次打给客户的合同差点填错数字，领导批评、同时议论纷纷，这让小李非常自卑“还不是男人那点事儿。”